Всем привет из Москвы. Никак не могу от лишнего веса избавиться. Всю жизнь с ним борюсь. Уже столько диет перепробовал - все без толку. А сейчас на удаленку перешел, так еще больше набрал. Что делать?
Как избавиться от лишнего веса?
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться22023-06-08 16:59:10
Ну а как вы хотели? При удаленке вы стали меньше двигаться - вот вам и причина лишнего веса. Надо пешочком ходить побольше, тогда и вес будет в норме.
Поделиться32023-06-08 17:03:47
Так и есть. Все дело в активности. А диеты - это вообще путь в никуда, так как они действуют только пока вы не едите. А потом стоит хоть немного расслабиться - вы как на дрожжах расти начнете
Поделиться42023-06-08 18:45:53
Смотрите, что могу посоветовать. Начать с того, что вам надо пересмотреть свой рацион. Никаких диет - просто здоровое и качественное питание без фастуфуда и прочих вредных вещей. Потом надо обязательно заняться спортом. Не призываю ставить олимпийские рекорды и заниматься чем-то сложным. Просто двигаться побольше. Можно, например, тренажер в аренду взять: https://fitsharing.ru/ Таких занятий хватит для контроля веса